les bienfaits du sport sur le plan mental

Les bienfaits du sport sur le mental. Kern, L., Petot, H., & Martin-Krumm, C. (2016), L’activité physique : quels bénéfices pour la santé mentale et le bien-être psychologique ? Toutes les réalisations sont des facteurs de résilience dans le sens où elles modifient positivement l'image de soi et plus particulièrement l' activité sportive : d'une part, parce qu'elle se pratique dès le plus jeune âge et d'autre part, parce que les champions, très médiatisés, font figure de héros auprès du grand public. Cette dernière est alors stimulante. Le sport est le meilleur moyen d’atteindre ces effets et au fur et à mesure d’une pratique régulière, votre corps secrétera de plus en plus de notre substance favorite, ce qui vous engagera dans une spirale positive et un sentiment d’apaisement général. Elle suscite un sentiment de fierté, d’estime de soi et de bien-être général, surtout lorsqu’elle contribue à une perte de poids souhaitée. Publié le 14 avril 2018 19 mai 2018 par Jean-Paul Kechichian. Chaque semaine, découvrez les dernières tendances et actualité santé, famille et bien-être. Faire du sport de façon régulière est source de bien-être. Bonjour. Les différents bienfaits du sport sur le mental que vous allez découvrir ont été prouvés par des experts scientifiques, des professionnels de la santé et des psychologues. Selon le sport, le mental est plus ou moins influent sur les performances, mais aucune discipline n’est envisageable sans un minimum de mental, ne serait-ce que pour trouver la motivation pour pratiquer la discipline en question. C'est là qu'interviennent quelques st… 24 nov. 2020 - Connaissez-vous les bienfaits et les vertus du yoga sur le plan physique mais également sur le plan mental ? Retrouvez dans cet article et sur fondation nanosciences , les différents bienfaits du sport sur le stress et le sommeil et comment tirer profit au maximum de la pratique sportive pour … Il en va de même chez les adultes, pour qui le sport apporte aussi de bons résultats sur la mémoire. Le sport transmet un sentiment de bien-être général. Un bien-être à la fois physique et mental, de part la sécrétion d’hormones telle l’endorphine qui génère une véritable sensation de plaisir, parfois même euphorisante. Nous en avons parlé plus haut, le judo par exemple propose et impose son propre code moral. Mais qu’est-ce que le fait de bouger nous apporte vraiment? Vous pourrez aussi rencontrer des gens dans les salles de sport ou même à l’air libre. Sur le plan mental, le sport procure le bien-être, améliore les performances intellectuelles et aide à évacuer le stress. Les bienfaits du sport sur la santé mentale sont désormais connus. Annonces. Nous vous proposerons ci-après 6 conseils pour commencer à courir afin que vous puissiez profiter de toutes les bénéfices qu'offre le running. La santé mentale et la santé physique sont intimement liées. Lire notre article : Qu’est-ce-que l’activité physique adaptée ? favorisent aussi l’endurance, les reflexes, la vitesse et la coordination du corps. Non seulement vous vous ferez de nouveaux amis, mais vous améliorerez aussi les relations que vous avez ceux que vous avez déjà. Afin de ressentir les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale, on conseille de s’adonner à une activité physique durant une trentaine de minutes au moins 3 fois par semaine. Fit People Publication dédiée aux sports, entraînements et à la santé des sportifs ainsi qu’à leur bien-être physique et mental avec des techniques et tactiques comme des informations générales sur le sport. De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence le caractère vertueux de l'activité physique sur le plan psychologique. Tous les droits sont réservés.Les contenus de cette publication sont rédigés à des fins uniquement informatives. Aujourd'hui, je vais aborder les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale. Cela présente d’autres avantages pour la santé. Publié le 14 avril 2018 19 mai 2018 par Jean-Paul Kechichian. Ceci permet en général de se sentir mieux de sa peau et d’avoir de ce fait une meilleure estime de soi. Focus sur les différents bienfaits de la course à pied! Quelle est la répartition de la graisse corporelle chez les hommes et les femmes ? Quel est le profil des personnes compétitives . Wii fit : Sport et amusement à domicile ! Sport, santé, bien-être. En effet, si autrefois la technique primait sur l'aspect physique, aujourd'hui ces deux facteurs sont pris extrêmement au sérieux au plus haut niveau. 32Le choix du sport doit tenir compte du souhait, du désir et de la motivation de chacun.Cependant, d’autres éléments entrent en ligne de compte : 33– le type de handicap mental, sa gravité, les pathologies associées ;. Connaissez-vous le Shinrin-Yoku ? Le sport pour se retrouver et gagner en confiance. Bienfaits pour le mental. Ainsi, le sport permet d'évacuer le stress, en plus d'être bon pour le coeur et la silhouette. Les bienfaits de l’activité sportive ne se limitent pas seulement à l’amélioration de la condition physique ; le sport est également un vecteur de bien-être, en agissant directement sur notre santé mentale. De plus, en améliorant notre santé cardiovasculaire, on prévient aussi de certaines maladies cardiaques. Les bienfaits du sport en forêt. Nous savons tous que le sport est bon pour la santé du corps. AUGMENTATION DE L'ÉNERGIE. News essentielles. Le sport transmet un sentiment de bien-être général . En France, les actions dans ce sens sont multiples: Plan national de prévention par l’activité physique et sportive (PNAPS 2008), Plan national sport santé bien-être 2012, diverses campagnes. Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen Maladies mentales : l'exercice physique devrait faire partie du traitement. Il offre un sentiment de confiance en soi, améliore le caractère et la tolérance à la douleur, mais c’est aussi un fabuleux moyen de reconnecter notre esprit et notre corps. Les fontanelles du bébé : quelles précautions prendre ? 10 bienfaits du sport 19 mars 2019. Rôle protecteur Les recherches menées montrent qu'une activité physique régulière est efficace pour lutter contre le stress, l'anxiété, la dépression et même les addictions. Les sportifs professionnels ont besoin d'un mental à toute épreuve mais la recherche de la performance peut entraîner certaines dérives : dopage, toxicomanie... Enfin, les sports de combats peuvent exposer à des risques neurologiques importants. Chaque sport nécessite un travail spécifique de renforcement, de travail de la puissance, de l'équilibre et de la force qui peut être soutenu par la musculation. Le choix de la pratique sportive. Diminution de la pression et du stress en général. Cependant, il est indéniable que les bienfaits du sport vont au delà de ces aspects et sont très bons pour la santé mentale. A aucun moment ils ne peuvent servir à poser des diagnostics ou à remplacer le travail d'un professionnel. Les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale [3,4] Ces bienfaits sont indéniables même s’ils sont moins connus que ceux qui concernent la santé physique. AUGMENTATION DE L'ÉNERGIE. Le sport est plus que jamais indispensable pour la bonne santé physique et mentale de chacun. C’est aussi un excellent moyen de libérer tout le stress emmagasiné dans la journée. La conviction d’être «trop fatiguée» pour faire de l’exercice se fonde … C'est alors que vont apparaître certains symptômes comme l'anxiété, la déprime, la fatigue mentale, entre autres. Source : Dossier de presse Semaines d’information sur la santé mentale, 17-27 mars 2016. Cette pratique très populaire au Japon (traduisez « bain de forêt ») invite à pratiquer une activité sportive en forêt pour en tirer de nombreux bienfaits. En améliorant l’estime que vous vous portez, vous vous aimerez plus et il sera plus facile pour les autres de vous aimer aussi. La santé mentale et la santé physique sont intimement liées. Les sports … Les 4 bienfaits du sport sur le mental. En effet, le premier problème que rencontre une personne déprimée qui veut « se mettre au sport », c'est d'arriver à faire le premier pas. Sur le plan mental, pratiquer un sport de combat s’avère aussi très bénéfique. Faire de l’exercice a un impact sur notre corps en améliorant notre physique. Vous pourrez, Attirent-ils votre attention ou en avez-vous déjà entendu parler ? 34– le degré de maturité psychomotrice ;. 6 MOIS POUR MINCIR – Coaching sportif 6eme mois, 6 MOIS POUR MINCIR – 9ème Coaching Nutrition J+ 6 mois, Perte de poids – Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois, 6 mois pour mincir – Témoignage d’Hélène au bout de 5 mois, Gestes d'urgence face aux accidents sportifs, Charte de données personnelles et cookies. Les bienfaits du sport se démontrent également dans le développement de votre santé mentale. Les bienfaits du sport sont nombreux et touchent plusieurs plans : physique, mental et social.Sur le plan mental, le sport procure le bien-être, améliore les performances intellectuelles et aide à évacuer le stress. On ne le dira jamais assez: l’activité physique, c’est bon pour la santé. Mental, philosophie de vie, respect d'autrui, renforcement musculaire, les bienfaits des sports de combat ne sont plus à démontrer. De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence le caractère vertueux de l'activité physique sur le plan psychologique. Les personnes qui s’inscrivent dans des salles ou qui commencent à pratiquer du sport le font afin d’améliorer leur santé cardiovasculaire et leur corps, aussi bien en dehors qu’en dedans. Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen Maladies mentales : l'exercice physique devrait faire partie du traitement. Stimule la croissance et la santé des neurones. Alors que les médecins de France peuvent depuis le 1 er mars légalement prescrire à leurs patients de faire de l’activité physique, une étude menée au Québec révèle que l’exercice apporte des bienfaits mesurables chez les jeunes sur le plan de la santé mentale. Voici 10 vertus du sport, de quoi nous motiver suffisamment pour continuer ou reprendre l’activité physique. Le sport, c’est la santé ! Pour les personnes âgées de 65 ans ou plus, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le … « Ils permettent de développer un 6e sens. Définitions . La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées : Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne. Ces individus qui font de quelconque activité une compétition,…. Faire du sport est hyper bénéfique pour notre organisme, mais pas seulement. Vous pouvez profiter de tous les avantages de l’exercice physique pour la santé physique et mentale avec 30 minutes d’exercice physique modéré avec un coach cinq fois par semaine. La pratique du sport en entreprise séduit un nombre croissant d’employeurs et de salariés, convaincus de ses bienfaits. De récentes études ont démontré les bienfaits que pouvait avoir le sport sur notre vie professionnelle et sociale. Au-delà de leurs performances physiques, les athlètes doivent améliorer leurs capacités mentales. Les problèmes économiques, la frustration au travail et autres inconvénients nous rendent plus vulnérable aux situations de stress permanentes. Les 4 bienfaits du sport sur le mental. Les sports comme la boxe, le judo, le karaté, le MMA etc. Découvrez ces liens étroits avec nos experts. Il semble que plus le plaisir associé à l’activité physique est grand, meilleurs seront les bénéfices sur le bien-être psychologique. Ce sport facilement accessible séduit d’ailleurs un très grand nombre d’amateurs soucieux d’entretenir leur forme. LES BIENFAITS DU SPORT POUR LES HANDICAPÉS . Le sport apparaît alors comme un outil pertinent pour régénérer la forme sur le plan mental et augmenter la productivité des employés. Il est normal que…, Nous connaissons tous une ou plusieurs personnes compétitives dans notre entourage. Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge. Que demander de plus ? Handicap, quand le sport aide à la résilience... 20 citations qui nous motivent à faire du sport, Sports violents quand le cerveau en prend un coup, Les Français chassent le stress et la fatigue liés au travail en faisant du sport. Ainsi, le sport permet d'évacuer le stress, en plus d'être bon pour le coeur et la silhouette. En plus d’être bon pour la santé physique, le sport nous détend, et nous rend même plus intelligent. C’est une première ! 4 - " Ryadh, jambes d'acier, volonté de … D’ailleurs, faire du sport à l’heure ou d’habitude vous restez chez vous, comme tôt le matin ou après manger par exemple, vous offrira une dose d’énergie supplémentaire et vous permettra d’être plus actif en journée. En effet, le sport est bon pour votre esprit. De récentes études ont démontré les bienfaits que pouvait avoir le sport sur notre vie professionnelle et sociale. Il vous permet de mieux vous connaitre, de combattre vos angoisses ou encore d’atteindre vos objectifs. Raffermir et affiner le corps . Sur le plan des mesures physiologiques, ... contre le suicide chez les adolescents 54 et faire partie d’un club sportif procure davantage de bienfaits sur la santé mentale comparativement à faire de l’activité physique seul 55. Les bienfaits du sport sur le plan mental Améliore les capacités intellectuelles En plus de la sécrétion d'hormones comme les endorphines qui procurent une sensation de bien être et de plaisir, le sport à d'autres avantages, notamment au niveau intellectuel. Pratiquer une activité sportive régulièrement est essentiel. #conseil #conseilsportif #croqbody #yoga #bienfait Sur le plan mental, l’activité physique augmente les capacités cognitives et de concentration. Faire de l’exercice vous permettra de vous maintenir en activité et, bien qu’il va falloir s’y habituer au début, vous noterez rapidement que votre corps est plus actif, plus énergique et vous serez plus productif dans vos activités au quotidien et au travail. La course à pied est un sport d’endurance qui permet de brûler des calories. Bienfaits de l’activité physique sur la santé De la recherche au terrain Journée Régionale de Sport Santé Bien Être F. Carré Hôpital Pontchaillou -Université Rennes 1-INSERM U 1099 Rennes 17 12 2015 . Oubliez les courbatures, ou encore la sueur qui dégouline sur le visage, et la fatigue qui en résulte, mais concentrez-vous sur les bienfaits que cela procure sur votre corps… et votre mental ! Pratiquer du sport en forêt permet de lutter efficacement contre le stress. Sans compter ses effets sur la bonne humeur ! Comment gérer le stress grâce à l'exercice ? Contre le stress et l'anxiété, l'activité physique a de nombreux bénéfices. En effet, des études menées par le National Institute of Mental Health ont souligné, dès 1987, les bienfaits de l’activité sportive sur la santé mentale (INSERM, 2008). Vous savez déjà que le sport est bénéfique pour la santé physique. Médiatiser le sport féminin pour l'entraîner dans "un cercle vertueux", Les aliments frits, même consommés avec modération, seraient néfastes pour le coeur. On dit souvent aime toi et les autres t’aimeront en retour. Elle atténue ainsi le syndrome dépressif et les anxiétés. A combien de reprises les Jeux olympiques ont-ils été suspendus ? On sait depuis pas mal de temps déjà que le sport a un impact positif sur notre mental, en plus de notre physique. Les bienfaits du sport sur la santé mentale. Des scientifiques ont réalisé des études dans lesquelles ils ont prouvé la relation qui existe entre le développement cérébral des enfants et leur condition physique. La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées : Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne. L’activité physique peut exercer de nombreux effets bénéfiques sur l’esprit, notamment : Elle améliore l’humeur, la vitalité et la qualité de vie. La course à pied offre de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que moral. Vous pouvez bouger au quotidien. 4 minutes. J'essaie de mettre le sport avant le handicap, avec Perle Bouge et Le sport permet de voir les bons côtés du handicap, avec Marie-Amélie Le Fur. 8. 3 - Dossier Sport et handicap publié sur TF1 News en août 2012 à l'occasion des Jeux paralympiques de Londres. On sait depuis pas mal de temps déjà que le sport a un impact positif sur notre mental, en plus de notre physique. L'activité physique a également des conséquences positives d'ordre psychologique. C’est une première ! Les bienfaits du sport sur la santé mentale. Par Coup de Pouce. Mais quels sont exactement les bienfaits du sport sur notre ... la fatigue et les fragilités du corps, le sport compte plus d ... Je souhaite aussi recevoir les bons plans des partenaires du site. Chacun opte pour l'activité qui lui convient, en fonction de ses envies. Maisons Sport Santé-Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024-Bienfaits & Recommandations-Pôle Ressources national . Oui, faire du sport nous rend heureux. Alors que les médecins de France peuvent depuis le 1 er mars légalement prescrire à leurs patients de faire de l’activité physique, une étude menée au Québec révèle que l’exercice apporte des bienfaits mesurables chez les jeunes sur le plan de la santé mentale. Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale La méditation pratiquée régulièrement aura plusieurs bienfaits sur votre santé mentale. (Ed. Découvrez ces vertus ainsi que les secrets du mental des champions. Le sport procure un bien-être général. Les faits. Partage. En voici certains : L’exercice réalisé de manière intense favorise la production d’endorphines, une substance chimique naturelle que produit notre organisme et qui nous donne une sensation de joie et de bien être. © 2012 – 2021 . Accomplir des objectifs, se relaxer et se déconnecter du train-train quotidien et de ses problèmes offre à notre cerveau le repos dont il a besoin. Partagez sur Facebook; Commentez 0. Il est vrai que faire du sport implique des efforts, mais la sensation de légèreté lorsque l’on rentre à la maison n’a pas de prix. Si les bénéfices du sport sur la santé physique sont aujourd'hui scientifiquement bien établis, son impact sur la santé mentale a été moins étudié. Savoir rouler à vélo-Prévention des noyades-Pratiquer l’été-Pratiquer l’hiver-Partageons le Skatepark-Recommandations-Organiser une manifestation-Réglementation des APS Le rythme de vie que nous avons actuellement est bien différent de celui de nos mères ou de nos grands-mères. Il me semble intéressant d'écrire à ce sujet car nous entendons souvent l'impact positif du sport sur le plan physique mais plus rarement sur celui du psychisme. Selon l’Agence de la santé publique du Canada, environ 20 % de la population souffrira d’une maladie mentale au cours de leur vie, et le 80% qui reste sera affectée par une maladie mentale chez un membre de la famille, un ami ou un collègue [1].Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou d’une autre de maladie mentale. Si les effets du sport sur le corps sont bien connus (tonicité, force, retardement du vieillissement, endurance, etc)., ceux sur le cerveau ne sont pas forcément si évidents. Poils du bébé : Qu’est-ce que le lanugo ? En faisant de l’exercice entre 35 et 40 ans, on augmente la production des substances chimiques du cerveau qui évitent la dégénération et l’oxydation des neurones de l’hippocampe. Elle déleste des tensions et procure un sentiment de bien-être. Si les médias parlent à juste titre des nombreux bienfaits du sport, notamment son … La réponse est oui, définitivement, et aujourd’hui, nous vous les révélons. Santé mentale au Québec, 2017, XLII, no 1, 147-164 Bienfaits psychologiques de l’activité physique pour la santé mentale optimale Emmanuel Poirela résumé La santé mentale est une préoccupation mondiale importante de santé publique comme en témoigne le Plan d’action pour la santé mentale 2013-2020 de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge. Tous ceux qui un jour ont fait une activité sportive vous le diront : faire du sport est bon pour la santé. Les recherches menées montrent qu'une activité physique régulière est efficace pour lutter contre le stress, l'anxiété, la dépression et même les addictions. 2. Les bienfaits de l’activité sportive ne se limitent pas seulement à l’amélioration de la condition physique ; le sport est également un vecteur de bien-être, en agissant directement sur notre santé mentale. Pratique & sécurité. Le sommeil est alors favorisé sauf si la pratique sportive a lieu le soir. L’activité physique est un élément essentiel dans la construction de l’image qu’on a de soi. A lire aussi. On trouve parmi les bienfaits du sport : Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin de confiance. in Martin-Krumm, C. L’augmentation des cellules de l’hippocampe nous offre aussi des facilités pour apprendre et retenir de nouvelles choses. Activité physique, sédentarité, sport ? Les bienfaits du sport sont nombreux et touchent plusieurs plans : physique, mental et social. Tous ceux qui un jour ont fait une activité sportive vous le diront : faire du sport est bon pour la santé. Les bienfaits du sport sur le mental. Confiance en soi, socialisation, gommage des différences : pratiquer un sport quand on est handicapé, c’est bénéficier des mêmes bienfaits pour le corps et l’esprit qu’une personne valide. Il faut réussir à lever ses propres barrières psychologiques, trouver l'énergie et la motivation pour commencer. La boxe est un sport complet qui offre de nombreux avantages aussi bien sur le plan physique que mental. L’exercice est reconnu pour stimuler la libération de … Cela nous est tous déjà arrivé. En Angleterre, 1 personne sur 8 a eu le Covid-19, Le Sidaction met aux enchères des lots d'exception pour la recherche. Parmi ceux-ci on peut noter: Les bienfaits du sport sur votre santé Par Scribeo Le 18 avr 2017 à 11h22 mis à jour 14 oct 2019 à 16h31 . Le sport apporte ses bienfaits à la santé mentale, mais aussi ses bienfaits sur l’organisme. Pratiquer une activité sportive régulièrement est essentiel. Article. Faire du sport permet d’éviter ce problème. Le sport permet l’augmentation de la production de noradrénaline, une substance chimique qui permet à notre cerveau de mieux réagir face au stress ou à des situations pesantes. Les différents bienfaits de la boxe. Le Sport Santé sur Ordonnance. Un esprit sain dans un corps sain. Raymond, 67 ans, penche pour le cardio. Accomplir des objectifs, se relaxer et se déconnecter du train-train quotidien et de ses problèmes offre à … En effet, les bienfaits psychologiques du sport sont nombreux. 1. Vous pouvez par exemple faire du yoga, de la natation, du vélo, de l’escalade ou des sports d’équipes. Le sport devrait être un élément essentiel de notre quotidien car il apporte des bienfaits sur notre corps en améliorant notre esthétique et en prévenant les maladies, mais les bienfaits se notent aussi sur notre santé mentale, améliorant notre estime de soi et notre état d’esprit. Découvrez ces liens étroits avec nos experts. Les effets sur … Vous le savez sûrement, mais c’est quand même bon de vous le rappeler ! Ceci permet à notre développement cognitif de rester actif et rend la vieillesse plus supportable. Ce type d'exercices sont généralement très utiles pour améliorer certains…, Nous examinerons ci-après certaines des clés pour garder vos genoux dans le meilleur état possible. Le sport est essentiel pour le bien-être physique mais également mental. On parle beaucoup des bienfaits que le sport offre à notre corps, mais existent-ils des bienfaits du sport sur le mental ? Ce n'est pas une mince affaire ! Rôle protecteur. Au cours des dernières années, la recherche a également révélé que la pratique d’un sport peut avoir un effet positif sur la santé mentale. Inscrite dans le plan national de santé publique « Priorité Prévention », la Stratégie Nationale Sport Santé porte l’ambition de (re)mettre les Français en mouvement sur tous les territoires, de déployer des pratiques adaptées accessibles et encadrées, et de faire reconnaitre pleinement le rôle majeur des APS pour la santé physique et mentale de chacun. Découvrez toute l’actualité sur le Coronavirus heure après heure. Si les bénéfices du sport sur la santé physique sont aujourd'hui scientifiquement bien établis, son impact sur la santé mentale a été moins étudié. Mais connaissez-vous les bienfaits du sport sur le cerveau?L’exercice physique agirait sur le développement du cortex préfrontal et dans la partie qui centralise notre motivation (le stratium ventral). Profiter des bienfaits du sport sur la santé mentale est simple Vous n’avez pas besoin de consacrer des heures chaque jour pour vous entraîner au gymnase. Depuis le 1er Mars 2017, les médecins sont habilités à prescrire des activités physiques adaptées aux patients souffrant d’une affection longue durée (ALD). Les bienfaits du sport sur la sant ... des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques; meilleur contrôle du poids; amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi ; ... Un plan de travail européen sur le sport a été mis en place en 2011 et devrait très prochainement communiquer ses conclusions. Baisse des troubles de santé et des dépenses associées, meilleure gestion du stress, renforcement de l’esprit d’équipe… Les avantages du sport au travail semblent nombreux, tant sur le plan personnel que collectif. Mais une bonne nouvelle n’arrive jamais seule. Nous connaissons tous très bien le facteur bien-être du sport : autrement dit se rendre à la salle de sport dans un état léthargique et en ressortir revigoré tant sur le plan physique que mental. Pourquoi donc … Continue reading Les bienfaits du sport sur le mental et le corps →

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